Твій шлях до активності разом з glanforish
Філософія glanforish
"Активність — це не покарання за їжу, а подарунок своєму тілу і розуму"
glanforish створений для тих, хто цінує якість понад кількість. Тут немає місця для стресу чи тиску — тільки підтримка, розуміння та професійний підхід до кожного учасника.
Індивідуальний підхід
Програма адаптується під ваші можливості
Гнучкий графік
Заняття коли вам зручно
Поступовий прогрес
Результат приходить з часом і терпінням
Чому обирають glanforish
Покращення витривалості
Відчуваєте прилив енергії вже через місяць регулярних занять
Міцність м'язів
Силові тренування адаптовані під ваш рівень підготовки
Психологічний комфорт
Тренування в атмосфері підтримки та розуміння
Гнучкість тіла
Функціональні вправи для покращення рухомості
Програми тренувань в glanforish
Кардіо тренування
- • Ходьба на біговій доріжці
- • Велотренажер з регулюванням навантаження
- • Еліптичний тренажер
- • Інтервальні тренування
Силові тренування
- • Робота з гантелями
- • Тренажери для різних груп м'язів
- • Функціональні вправи
- • Вправи з власною вагою
Функціональний тренінг
- • TRX-петлі
- • М'ячі для фітнесу
- • Стабілізуючі платформи
- • Координаційні вправи
Всі програми адаптуються під ваш рівень підготовки
Переглянути ціниАбонементи glanforish
Базовий
- ✓ 12 занять на місяць
- ✓ Доступ до кардіо зони
- ✓ Консультація тренера
- ✓ Роздягальня та душ
Стандарт
- ✓ Безлімітні заняття
- ✓ Всі види тренувань
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Програма харчування
- ✓ Доступ до мобільного додатка
Преміум
- ✓ Безлімітні заняття
- ✓ Персональний тренер
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Масаж 2 рази на місяць
- ✓ VIP роздягальня
Перше пробне заняття безкоштовно для всіх нових учасників
Почніть свій шлях з glanforish
Заповніть форму, і менеджер зв'яжется з вами протягом години для консультації та підбору програми тренувань.
Часті запитання про glanforish
Чи підходить glanforish новачкам?
Так, glanforish спеціально створений для людей різного рівня підготовки. Тренери адаптують програму під ваші можливості та поступово збільшують навантаження.
Що потрібно брати на тренування?
Зручний спортивний одяг, кросівки з нековзкою підошвою та пляшку води. Рушники та коврики надаються безкоштовно.
Як часто рекомендується займатись?
Для стабільного результату рекомендуємо 3-4 заняття на тиждень з обов'язковими днями відпочинку між силовими тренуваннями.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, абонемент можна заморозити до 14 днів на місяць. Для цього потрібно повідомити адміністратора за день до заморозки.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни в самопочутті ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять. Видимі фізичні результати проявляються через 6-8 тижнів.
Ваш найкращий час — це зараз
Кожен день, коли ви обираєте активність, — це інвестиція в себе. glanforish допоможе вам відчути радість руху та впевненість у власних силах.